nedus 17.2 km Futás 2013-02-28-n 09:04-kor

nedus futás

2013.02.28 Csütörtök, 09:04:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:12:00

Távolság

17.2 km

Tempó

04:11 p/km (14.33 km/h)

Pulzus

Átlag

127

Minimum

Maximum

150

Edzésleírás

2 x 3 km "tónus edzés", 1 km lendületes futással köztük.

11:20 - 4:04 - 11:18 - 3:54

Kicsit gyorsabb lett , mint ami kellet volna ! A vasárnapi versenyen ezt a tempót nem fogom tudni megcsinálni . Valószínüleg 3:50-55 közötti iram lehet a reális ( persze , ha minden jól megy ! ). Az is kezd látszani , hogy a maratonon a 3:56-4:02 között kell(ene) .

http://connect.garmin.com/activity/278496616

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:12:00	17.2	04:11	14.33	0	0	150	127

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

korpaZASZ 4099 napja

Ezekkel en is kiegyeznek.

Maros Ervin 4099 napja

Szép volt! Jó leszel vasárnap, sok sikert! Aztán már csak a finomítás Pozsonyra! Hajrá!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.