Edzésleírás
YT Agárd (elbénáztam a garmin indítását, ezért Zsolt technikája alapján írtam be)
25-ig Marival és Zsolttal, utána Zsolttal. Kálmán bicajjal kíísért, aztán a végefelé kicsit futott is velünk a bicajt tolva, amikor már nagyon átfagytak a lábfejei. Köszi a társaságot mindenkinek és persze a szokásos szuper szervezést, a finom meggyes és csokis getörédet.
Induláskor még picit a nap is megmutatta magát (najó, bepróbálkozott, bár nem sok sikerrel), aztán volt mindenféle: gyenge eső, szemetelő eső, erős eső, hozzá még egy kis szél. Naná, hogy elég hamar sikerült átáznia a cipőmnek, cuppogtam is rendesen.
A pulzusmérő csak 1-2 hülyeséget produkált, de még elviselhető mértékűt, nem 200 feletti horror-értéket. A megoldásra Mari jött rá, nem szabad sebtapasszal leragasztani a jeladó alatt a bőrt..
Persze az 50-esek közül az uccsó lettem, de Janóék megvártak, ezért is köszönet.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
05:25:00 | 50.42 | 06:27 | 9.31 | 0 | 0 | 168 | 156 |
kíváncsi voltam, mit futottál!!!! nagy gratula, ez nagyon szééép!
Gratulálok! Nagyon szépen futottál! A naplód előtt is le a kalappal! Ilyen tarka heteket még nem láttam senkinél!
Gratulálok.:)
A szottyadtlabda is büszke lehet rád :-)) Gratulálok és mély tiszteletem !
Hatalmas gratuláció!!!
Gratulálok Era,nagyon kemény vagy! :-)
Nagy kalaplengetés.....Utolsó mindig van, szebben meg nem lehet mondani :)))))
Szuper lezárása egy színes, tartalmas hétnek. Egs!
Te megvalósítottad, ami nekem csak tervbe volt! lett volna társad, ha megyek szerintem :) örülök, hogy Te megcsináltad, gondoltam is Rád menet közben! egs
Húha, ez aztán " méltó " lezárása a csodaszép Hetednek. Egyre jobb és erősebb vagy.... Mi lesz itt még az idén ????
Szívből gratulálok és persze,hogy egészségedre !!!
Szép tempót mentél, nagy gratula!
ejjjj de szép, nagy grat, egs! csodajó móka lehetett:) egy jó hosszú, gyors piknik:)
Köszi szépen Nektek.
Run-ka: elfáradtam :-)
Utolsó? Ilyen remek tempóval 50 kilin keresztül ??? Itt csak valami nagy tévedés lehet ! Na jó, erre nem igazán találok szavakat, nekem annyira elérhetetlen ez a táv, te meg annyira nagyon ügyes vagy ::)) Mi a titok, hogy nem fáradsz el ? :D Gratulálok !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ez már követhetetlen... Erős vagy, na - megedződtél a sok kitartó futással. Gratulálok!
Kalapom emelem elötted, Gratulálok:))))))))))))))))))))))))))))))
Kezd erősen eldurvulni a helyzet! :-))) Gartu és EGS!!!
Sneci-ke: hát Te megint überhiperbrutáldurva voltál!!! nagyon szépséges hetet zártál. és a tempód???!!!!!! nagy gratula!!!!!!!!!
Te jó ég ebben a tempóban? ilyen időben?
Erős vagy, mint állat!!
nagy gratu!!! nagyon sokat fejlődtél, csak így tovább!
Gratulálok! Kemények voltatok! 25 után visszafordulni még szép időben is kihívás, de a mai cudar időben, na igen.... A heted is komoly lett :-)
Nagyon ügyes vagy!!!
Hú, milyen tempót diktáltál ezen a nem rövid távon! Nagyszerű futás volt! Gratulálok! :-))
kamukero 4099 napja
Csak pislogok, te jóóóó ég!!! Gratulálok !!! Elképesztő amit bÍrsz!