Furlong erősport

2013.02.11 Hétfő, 12:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Megmozgatott súly

110 kg

Edzésleírás

SMR...stb

 

Snatch:

20Kg / 10

40Kg / 6

50Kg / 5

60Kg / 2

60Kg / 2

60Kg / 2

* mindegyik 60 simán ment, hiba nélkül !

 

EMOT 8'

Deadlift 4 / 110Kg

 

Metcon:

- 1' HS hold

- HSPU (fájos vállakkal) 8 majd 5

* 2 kör

 

Lenyújtás

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:20:00 110.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!