Edzésleírás
SMR...stb
Snatch:
20Kg / 10
40Kg / 6
50Kg / 5
60Kg / 2
60Kg / 2
60Kg / 2
* mindegyik 60 simán ment, hiba nélkül !
EMOT 8'
Deadlift 4 / 110Kg
Metcon:
- 1' HS hold
- HSPU (fájos vállakkal) 8 majd 5
* 2 kör
Lenyújtás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 110.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |