Edzésleírás
Bemelegítés SMR + 100 tekerés + egyéb...
Clean:
40Kg / 8
60Kg / 6
70Kg / 5
80Kg / 2
80Kg / 1+1 fail + 1 (2)
80Kg / 1+1fail + 1 (2)
EMOT 5'
5 100Kg deadlift
Metcon:
- 20 DU's
- 10 abwheel
- 10 TRX row
* 5 kör
Lenyújtás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:40:00 | 80.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |