Furlong erősport

2013.02.07 Csütörtök, 14:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Megmozgatott súly

100 kg

Edzésleírás

Bemelegítés SMR + 100 tekerés + egyéb...

 

Clean:

40Kg / 8

60Kg / 6

70Kg / 5

80Kg / 2

80Kg / 1+1 fail + 1 (2)

80Kg / 1+1fail + 1 (2)

 

EMOT 5'

5 100Kg deadlift

 

Metcon:

- 20 DU's

- 10 abwheel

- 10 TRX row

* 5 kör

 

Lenyújtás

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:40:00 80.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!