Edzésleírás
Kicsit késésben voltam, úgyhogy nagyon rövid bemelegítés, aztán rögtön 5 "gyors" kilométer (26:11), öt perc ténfergés aztán megint 5 "gyors" kilométer (26:40), rövid levezetés.
Rosszul esett elkezdeni, rossz volt csinálni, rossz volt egyfolytában. Ráadásul az érzés még rosszabb volt, mint a tempó.
Részletek a blogon: www.harom-a-magyar.freeblog.hu
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 12.5 | 05:36 | 10.71 | 0 | 0 | 0 | 0 |