dilisuni futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:30:06Távolság
8 kmTempó
03:46 p/km (15.95 km/h)Edzésleírás
Tegnap megvolt a nagy hiszti és végül nem mentem ki, már tegnap is bántam, de ma bántam igazán. Kellett a lelkemnek, hogy megcsináljam a tegnapi feladatot, de bitangnehéz volt egyedül, szidtam magam, mint a bokrot, hogy miért nem a többiekkel csináltam. Nem lényeg, hogy nagyon durva napjaim vannak a melóhelyen, a vérnyomásom az egekben van...
de vissza a futásra.
8x1000 közte 200 méter kocogás
Borzasztóan nehéz volt, én elértem a határaimat, nagyon küzdelmes volt, kicsit viccesnek is éreztem magam a szigeten, hogy még a fülemen is levegőért kapkodtam a gyorsok végén... természetesen a köhögőroham is jött menetrend szerint és a sérvemnek se volt jó... de azért annak nagyon örülök, hogy véletlenül becsúszott egy 3.30-as kili és ez messze az életem eddigi legjobbja :)
de hiszti miatt több edzés nem maradhat ki...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:30:06 | 8 | 03:46 | 15.95 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
Nójuka 4116 napja
3:30-hoz gratulálok, ez már ufósodik rendesen! :-)
A hiszti, a köhögőroham, a sérv viszont nagyon nagyon nagyon nem tetszik!
Nem mondták még neked, hogy edzést nem pótolunk? :)
VéZsé 4116 napja
Igen ez már egy másik dimenzió,nagyon jó leszel tavaszal ha már most ilyeneket tudsz !!
Kicsi 4116 napja
3.30..., aztaku..vaeget! :)
Jó tempó, már csak ki kell tartani néhány kilin át. :)
Gratulálok!
LTimi 4117 napja
Csatlakozva Toncsóhoz, ez egy egészen más dimenzió! És az a 3:30-as km sem a véletlen műve volt!!!
Lehet, hogy így egyedül még nehezebb volt, de ez csak emeli az elvégzett munkád értékét!
Egészségedre!
caribe 4117 napja
Gratulálok :) Legyőzted magad és ez a lényeg :)
szaboaron86 4118 napja
hihetetlen mennyire ott vagy. mi lett volna ha tegnap kedved is lett volna a még a mostanihoz? 8x3:30-as kili :)
toncso 4118 napja
Gratula Zoli !!! Ez már egy más dimenzió, de azért Vigyázz Magadra !!! E G É S Z S É G E D R E.
jrichard76 4118 napja
Jól toltad, néztük is Szaszával, hogy már megint nem bírsz magaddal :) Látszott hogy tolod, de a mozgásodon nem látszott hogy mennyire küzdessz (én egy tempós 20-as edzésnek láttam kívülről). Gyorsulsz rendesen!
DoraZs 4118 napja
Akkor majd bevetem azt a technikát, amit Toncsi ajánlott! :-)
faxau 4118 napja
eszméletlen tempó!!
zozo.m 4118 napja
kellett ez! tanulsz ebből. Bár ha kihagysz egy napot és 3:46-s tempót nyomsz 8 kilin keresztül, akkor az elég jó!
Idén a rövid távú versenyeken simán PB-znél. :) EGS!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mjoci 4116 napja
Egészségdre UFÓ.:)))))))))