Sneci-ke futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:11:29Távolság
21.02 kmTempó
06:15 p/km (9.59 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Kaposvár Dombjai Farsangi Félmaraton.
A lényeg: örömködés van, mind az 5 dombot megfutottam :-))) Előzetes cél a 4 volt, az uccsóról álmodni sem mertem (csak 440 méter, de 15%-os), de ott is felvonszoltam magam futómozgással. Tavaly csak egyen, a legkevésbé meredeken tudtam felfutni. Persze akkor letaposott és csúszós hó volt, most meg teljesen normális útviszonyok, ez sokat számított.
Kálmánnak a 17. kilinél volt egy rossz kanyarvétele, begörcsölt tőle a vádlija, Lemaradt, de sajnos nem tudott utolérni, ezért a 20. kilinél lassítottam és visszafordultam érte (párszáz métert). Érdekes, hogy ezzel is csak 21,02-t mért a garmin. Plusz a pulzust is bekeverte, a végefelé szerinte többször volt 200 fölött.
A futás után áztunk egy kicsit a gyógyvízben, szaunáztunk, bugyogtunk és beneveztünk egy fél órás futóknak akciós masszázsra.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:11:29 | 21.02 | 06:15 | 9.59 | 0 | 0 | 0 | 169 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
21 hozzászólás
Tündüs 4119 napja
Én nem csodálkozom, a fejlődés elkerülhetetlen. Gratulálok!!!
drzso 4120 napja
Gratulálok! Megérdemelted a masszázst! Kemény volt az az utolsó domb. Amúgy én is kevesebbet mértem.
faxau 4120 napja
Gratulálok!!! szép menet!
mjoci 4120 napja
Gratulálok.:))))))
Edina42 4121 napja
Gratulálok nektek szép volt! :)
bibe2 4121 napja
Gratula Sneci-ke!! Úgy látszik meglettek a dombozós edzés eredményei!!!!! Még jó hogy nem kerestél még egy dombot, ha már így belejöttél:)
csabipontkom 4121 napja
Szuper lett! Nagy gratula!
Eperszem 4121 napja
Gratulálok, nem semmi vagy!!! Csak úgy feldaltad ezeket a dombokat! Örülök, hogy azért találkoztunk! :) Mi is fürdöztünk után
kiscsoki 4121 napja
GRatulálok! Ügyesk vagytok!
toncso 4121 napja
Gratulálok mindenhez: a versenyhez, a hegymenetekhez, a segítőkészségedhez, a tempódhoz........
ORBEA ORCA 4121 napja
Gratulálok te kis hegyimenő:-)
Bobe 4121 napja
Szép 5 dombos futás, villámgyors tempóban! Gratulálok! :)
RunKa 4121 napja
Na ez döfi :)) Mind az 5-öt !!!! Mélységes gratulációm mindkettőtöknek !!!! Nincs mi kifogna rajtad :D A futóversenyek már megtiszteltetésnek veszik, ha részt veszel rajtuk :D Egs.
Hallottam a hajrát, köszi, de igen csak egyben voltak a lábaim, arra koncentráltam :) Bocsesz :)
pátyalso 4121 napja
5 domb pipa,5 csillag dettó:-)) Egs !
tzh 4121 napja
Ja, amúgy gratulálok, én nem tudnám mindet megfutni, mondom így látatlanban.
tzh 4121 napja
A GPS mindig alulméri a távot girbe-gurba útvonalon, ezt legalábbis terepen már bizonyították mérőkerék végigtolásával.
(pléda: Mátra 115, GPS: 116km, mérőkerék: 124km)
Briel 4121 napja
Tuuuudtaaaaam! Nagy vagy, Era! Gratulálok!
(az a masszázs - hú, az jó lehetett!)
Huszárlány 4121 napja
Te már nem ismersz lehetetlent, sem távban, sem szintben!!! Gratu!!!
Egs a wellnesst, megérdemeltétek!!!
Sneci-ke 4121 napja
együtt futottunk be
rodriguez 4121 napja
Gratulálok mind az 5 huplihoz :-) Kemények vagytok!!! De ha már visszamentél érte, igazán befuthattatok volna kézen fogva....
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
forgi 4115 napja
Méghogy dimbes-dombos. Ez dimbes-5 dombos futás.