Tündüs futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:05:45Távolság
29 kmTempó
06:24 p/km (9.37 km/h)Edzésleírás
Reggelre a telefonom beadta az unalmast, ment a töltőre én meg agyalhattam hol futom a 28-t.
Két víztornyos és két állatkert kör valamivel több lenne, de majd nem futok a torony lábáig, a parkolóban fordulok, mint a múltkor.
Első utamon a víztorony felé egy bácsi jött a temetőből, mosolyogva mondja, hogy visszafelé a szélben nehezebb lesz, megkérdezte mennyit futok és hajrázott, visszafelé is találkoztam még vele.
6 kili után iszonyú kényszer kisdologra, haza tuti nem érek vele, a kocsmába nem volt gusztusom bemenni, tettem egy kis kitérőt a Barátság parkba, ott patyolat a mosdó akár enni is lehetne benne. Ez a kis kitérő a futótérkép szerint 820 m-t hozott a konyhára. Szóval összeadtam és kivontam, ne vedd kézpénznek a távot.
A második hosszú körömön a púpos hídon motorhangot hallok mögülem, ott ahol csak gyalogos járhatna, de felfelé voltam a szél meg majdnem lefújt, hát tojtam rá egy nagyot, erre már pöccintette is a dudát. Hátranézek, 60 körüli pasi vigyorog a bukósisak alól. Jó hangosan szent haragomban ráüvöltöttem, hogy a sisak alatt is hallja : MI a francot keresel itt???
Az első állatkert körön találkoztam Csabival, ő már hazafelé tartott.
A másodikon egy kutyát sétáltattak az állatkert mögött, de szép kutya, a könyökömig ér a feje, de szerencsére vissza tudja hívni a gazda. És láttam az a kutyát , most épp a fiatal gazda sétáltatta, de az öreg gazdájától tudom, hogy az ő kutyája bio-t szarik (bocsánat).
Az utolsó két kilin már haza akartam jönni, de Orbeánál már múltkor megjegyeztem, akinek mindig minden könnyedén megy az vagy hazudik, vagy nem eddz képességeinek megfelelően.
Nehéz volt, a szél is, hiszen ilyen lökésekben eddig még csak 21-t futottam. Volt ahol el tudtam bújni előle, de volt ahol a lábamat alig tudtam magam elé rakni.
Frissítéssek, mosdózás, nincsenek benne az időben és fenntartással fogadom a távot is.
Most már érzem az edzésterv erejét. Remélem fullon a nagy napon leszek, mert a nevezésem leadtam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:05:45 | 29 | 06:24 | 9.37 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
19 hozzászólás
monique 4098 napja
szép táv :D lehet lesz itt PB a maratonon! érdekes volt a leírás is :) én általában élvezem a futásaimat, mert próbálom kerülni azt a szenvedős érzést edzésen, ami verseny 2. felében szokott lenni, de persze azért a tempósabbaknál nem mindig leányálom a dolog. :D viszont összességében élvezni szoktam tényleg. ritka az h nagyon nyűgös lennék menet közben.
cs1krisz 4100 napja
Ez szép volt!
empirke 4100 napja
A legjobban azt szeretem kiolvasni az edzésleírás sorok közül, hogy megérte, megcsináltam, erős voltam, kibírtam. Meg ilyesmi. Inspiráló. Mint most a tiéd. :)
A balcsi marcsira mész?
alouette 4100 napja
nem az edzésterv ereje ez Te :)...hanem azé aki végigkínlódja...jó volt olvasni is egészségedre!
Sneci-ke 4101 napja
ami nekem legjobban tecccett: "Most már érzem az edzésterv erejét.". ez azért sokat elmond :-))) grat
bibe2 4101 napja
Tündüs, na ebből a futidból majd én is merítek azt hiszem erőt! És beneveztél??? Na akkor lehet én is:)
NAgyon szép tempót mentél megint az időjárás ellenére is!!!!!!!! Ügyi vagy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
RunKa 4101 napja
Wow :))) Nagyon elemedben vagy :))) Úgy szeretem, hogy soha semmi nem szegi a kedved, legyőzöl minden akadályt, sokszor aadsz nekem is erőt :)) Gratulálok, szuper futi lett :)))
tomikaga 4102 napja
Ennyi km-t eddig csak kocsival, vagy biciklivel mentem, de ki tudja, talán egyszer majd futva is... Gratula, szép volt!
Akkor találkozunk a Vivin, én is első félmaratonos leszek, majd loholok utánatok, 2 órát lőttem be, talán összejön :)
lassukapitany 4102 napja
Nagy napon fullon? Mikor-mennyit-hol?
Nagyon szép futás volt! Egészségedre!
pátyalso 4102 napja
Hopp te Zsiga,azaz hogy Tündüs:-)) Ezt bezúztad kegyetlenül !
A ló nagysága felé közelítő kutyák 99 %-ban csak érdeklődő,fellökő tipusúak,a maradék 1 %-kal meg még nem találkoztam :-)
Gratulálok,és örülök a képességed pozitív felmérésének,imígyen a nevezésednek.
Fredi Kacsa 4102 napja
Ez szép lett megint! Grat!
És a naplód is gyönyörű!!!
nell1 4102 napja
Jesszus, de hosszút futottál! Nagyon szép, egészségedre!!!
zoles73 4102 napja
Ez a hét nagyon pengére sikerült.
Briel 4102 napja
De jó, hogy írtad ezt: "akinek mindig minden könnyedén megy az vagy hazudik, vagy nem eddz képességeinek megfelelően", néha ufo-nak érzem magam, amikor nehezen megy, és mindenkinél csak a jót olvasom. Viszont igazából az a klassz, ha megküzdünk vele és nyerünk, nem? :-)
Örülök, hogy neveztél, nagyon drukkolok!
Egészségedre a futást!
faxau 4102 napja
Gratu! Jól toltad! Az edzések jelentős része gyakran csak a befejezés után jó. Vagy közben, hogy mindjárt vége:) Meg a második kili amikor már tudod, hogy jó volt elindulni..:) De a többi rész nem feltétlenül:)
rodriguez 4102 napja
Szép futás volt Tündüs, a körülmények ellenére is. Az utolsó mondatodat nagy örömmel olvastam....
tzh 4102 napja
Szép volt!
Mire neveztél?
Bobe 4102 napja
Fura, ma nekem is volt kitérőm. :) Nagyon szépet futottál. Gratula hozzá! Egs!:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
forgi 4096 napja
Nem lehet, biztos, hogy lesz PB a maratonon! Egs!