Tündüs 8.1 km Futás 2013-01-30-n 07:30-kor

Tündüs futás

2013.01.30 Szerda, 07:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:53:26

Távolság

8.1 km

Tempó

06:36 p/km (9.10 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

140

Maximum

160

Edzésleírás

Ez sacc per poci lett.

Feladat 4 km, és az iramváltásos időket összeadtam (mert az oldalam nem terhelem most tempóval), na abból meg 24 perc.

Kicsit kerültem, hogy meg legyen a 4 kili, meg 7 kör a rekortánon. Legközelebb lemérem.

A voki előtt minden talpalatnyi száraz helyért verekedni kellett a gyalogosokkal,és a pályára jégkásán sétáltam át, a többi rész rendben van.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:53:26	8.1	06:36	9.10	0	140	160	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

10 hozzászólás

forgi 4095 napja

Azért ez szép hosszú, 4 kili lett. Egs!

alouette 4105 napja

nálunk plusz 12-14 fok, iszonyú vihar és szinte percenként villámlás, mennydörgés van, több várost elöntött az esőzés...ezt az időt sem küldöm szívesen hozzátok...a futit egészségedre!

faxau 4105 napja

Nyáron bezzeg majd sorban állsz jégkásáért:)

Sneci-ke 4105 napja

gondolom, Te győztél a száraz helyekért folytatott harcban :-)) már a gyorsaságod okán is...

ORBEA ORCA 4105 napja

Jé,nálunk már nincsen sehol jégkása,nem bírja a 10 fokot...:-)))

Egs!

tomikaga 4105 napja

Ahhoz képeset, hogy mennyi mindent csináltal, nincs okod panaszra :) Egs!

Bobe 4105 napja

Itt is esik az eső egész nap. :( De te szép lazát futottál! Egs! :)

Briel 4106 napja

Idén nem panaszkodhatunk a télre, kapunk mindent. Jól teszed, hogy vigyázol az oldaladra.

Egészségedre!

bibe2 4106 napja

Elég változatos terepviszonyok vannak felénk is napról-napra. Most sártenger. Egs a futit, a héten kitartást és a héten laza hetezek, de majd gondolok Rád hétvégén!:)

RunKa 4106 napja

Hátha elmossa az eső a kását és jeget, bár egész jövőhétre havazással riogatnak :( Itt nálunk esik. tegnap óta folyamatosan.

Egészségedre :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.