Deseda95 futás

2013.01.30 Szerda, 05:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:01:36

Távolság

12.1 km

Tempó

05:05 p/km (11.79 km/h)

Pulzus

Átlag
154
Minimum
0
Maximum
171

Edzésleírás

Felhős, de kellemes reggel, megkésve indultam, így Pisti már jött visszafelé, amikor az 1,5-ősnél találkoztunk. Rövid beszélgetés után folytattuk ellenkező irányú futásunkat. Ma csak egyetlen autóval találkoztam, drágább lett a benzin!? A Deseda vékony jege ezüstösen nyújtozott a felhőkön átszürődő Hold fényében. A parton még éjszakai nyugalom volt. Visszafelé a 3-asnál a sötétből előbukkant a Zsillénél kerékpárját leláncoló futótárs, jó tempóban haladt, inkognítóban. A városba viasszérve már beindult az élet, működtek a közlekedési lámpák, de ma kifogtam a zöldet. A mozgás jól esett, a nyugati szél hűtött, eredményes napot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:01:36 12.09 05:06 11.78 0 0 171 154
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Frida képe

Frida 4121 napja

Egészségedre! :)

 

Csaba43 képe

Csaba43 4121 napja

Gratu az edzésedhez Gyuri!Egészségedre spori!

kopi60 képe

kopi60 4121 napja

egészségedre szép edzés...

taki66 képe

taki66 4121 napja

Ha...ha..ha!A múltkor írtam viccből,hogy olyan tempókat futsz,mint az indulási idő.Egészségedre az edzést Gyuri!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!