dilisuni futás

2013.01.25 Péntek, 15:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:50:06

Távolság

22 km

Tempó

05:00 p/km (11.99 km/h)

Edzésleírás

Még mindig nem az igazi, néha rámtör a köhögőroham és akkor nagyon kellemetlen... jaj, de messze van még a tavasz.

Első kör Imóval és Róberttel nagyon mókásan, sztorzgatással telt, második körben már csak Imóval, a spártai hőstől megint sok-sok tanácsot kaptam, nem semmi, eddig nem is tudtam, hogy négyszeres ironman is... tátott szájjal hallgattam a sztorikat :)
Harmadik körben már egyedül, nem fájt semmim, könnyed, laza edzés volt előírva, így próbáltam menni, de valahogy nem akart nagyon-nagyon jólesni a futás... a negyedik kör már egy kicsit jobb volt, de jó, hogy most nem kellett folytatni :)

a két tinilánnyal Dórival és Nórival találkoztam, illetve Tamással, hirtelen most más nem jut eszembe.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:50:06 22 05:00 11.99 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

faxau képe

faxau 4129 napja

Klassz lehetett!

Ja és bizony Fehérvár jó móka lesz. Bár Te 2x olyan hosszan fox mókázni, mint én:)

Tamás55 képe

Tamás55 4129 napja

Ahogy láttam is "lefutottad" a Spártai Hőst", csak mész előre, határozottan! Nagyon jó lesz ez!

Nójuka képe

Nójuka 4129 napja

Egészségedre!


Azt mondtad mindjárt itt a tavasz, akkor ne panaszkodj a télre, az az én dolgom!

 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!