Edzésleírás
A tegnapi eső ,olvad hó megfagyott, hajnalban már havazott, igazán buli ilyen úton bringázni és futni, de ezt csak idézőjelben írnám, mert az a mozgás..
Gondoltam kimegyek a töltésre talán le van taposva, már akijutás is izgalmas volt, de megúsztam spárga nélkül.
A töltésen pittyre állt a szám. Képzelj el ügy 30 centis havat, amit néhol megtapostak, kicsit olvadt, megfagyott, amjd belepte a porhó.
5 méterenként úgy néztem ki mint aki csuklik össze, mert a töltésünk úgy néz ki, mint két szinuszgörbe egymás melett, de a hótól nem látszot a gödör. Tudtam, hoyg ezt az én izületeim sokáig nem tolerálják, De azért mindkét irányba megprübáltam hátha jobb lesz.
Hazaérve kerültem egy tömbkört és úgy tűnt kocorászható, így maradtam,köröztem mint a mérgezett egér, míg ki nem telt az 50 perc. Csak az zavart, hogy mindkét utcában bácsikák lapátolták a havat , persze nekem háttal így mindig szólnom kellet, hogy bocsánat, újra én vagyok. Jól kiröhögtek.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:49 | 6.1 | 08:40 | 6.93 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Legalább nem unatkoztál, és megpróbáltad :)
Akartam is írni, hogy köszi a küldeményt, tegnap reggelre ideért a hó :-) Sajnos napközben 1fok körül volt, picit olvadt és nehéz, vizes lett az amúgy csodaszép hótakaró. De ma reggelre finom, ropogós, csak én ülök itt bezárva egy beteg gyerekkel....
Egs a futáshoz, jó a töltés, csak időjárás kérdése :-)
a lényeg h eseménydús volt, na :D
Majd az olvadás lesz az igazi: sárban dagonyázni! :)
Inkább a biztos, eltakarított terepre menj, vigyázz a csípődre. Így is bőven megvolt az 50 perc, egészségedre!
Jók az ilyenek....Na jó, már én is unom.....:)
... a havat, na !!!
Hát ez komoly ... állod a sarat !
Óvatosan azzal a derékkal! De azért derekasan álltad a sarat, akarom mondani a havat. :) Egs!
Hű, nem semmi terep! Remélem, azért jól vagy izületileg meg derékilag :-)
jól megtaláltad a mai napi kihívást :-)) egs
tomikaga 4111 napja
Figyelted, hogy eddig, ebben a hónapban hajszálra ugyanannyit futottunk? Vicces :) :)