nedus 12.2 km Futás 2013-01-23-n 10:20-kor

nedus futás

2013.01.23 Szerda, 10:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:49:18

Távolság

12.2 km

Tempó

04:02 p/km (14.85 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

153

Edzésleírás

9 x 1000 m lendületes futás / 400 m könnyű futással köztük .

3:47 - 3:44 - 3:44 - 3:50 - 3:45 - 3:45 - 3:42 - 3:45 - 3:46

Volt egy kis szél és az éjszakai hótól helyenként kicsit csúszott . Fáradtak a lábaim , már a melegítés sem esett jól . Lehet , hogy az egy hete elkezdett gyógytórna - erősítés visel meg ?

http://connect.garmin.com/activity/265152688

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:49:18	12.2	04:02	14.85	0	0	153	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Maros Ervin 4134 napja

Gratulálok, jó kis edzés lett!

toncsofia 4135 napja

Teljesen jó lett ez!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.