galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:45:52Távolság
24.29 kmTempó
04:22 p/km (13.77 km/h)Edzésleírás
Msziget 4 belső kör+odavissza+kis raadas. Kicsit tartottam ettol a futastol a tegnapi miatt, hogy fogom birni, de lassu tempot terveztem. Aztan nem ment rosszul, sot inkabb jol esett vegig. Az elejen kicsit kihalt volt a sziget, de aztan nagyon megtelt. A 3, kort visssza Vas Gabival a 4.et felig Lacaval futottam es meg Krisz is feltunt! Birtam vegig, a labaim is jok voltak. Izomzatilag mindenkepp es a sarokemelő óta az achilles is jobb.
Jó edzés volt és a hét is terv szerint alakult. 7 edzésből jött össze, ami jó. Sajnos jövő héten még kevesebb időm lesz, igy azt lehet módositani kell.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:45:52 | 24.29 | 04:22 | 13.77 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
15 hozzászólás
toncso 4126 napja
Tavaly ilyenkor kb. 180 kilóméter körül jártál az edzésekkel......
Mi lesz itt az idén ?????? Persze,hogy Egészségedre !!!
zozo.m 4127 napja
Viszünk Lacának a következő szigeti edzésére egy repülőt? :D :P
ORBEA ORCA 4127 napja
Egészségedre Gyuri,örülök,hogy javul az achilleszed.Nekem is javul,csak épp a nem futástól.....
toncsofia 4127 napja
Huhhhh, micsoda hét + hétvége...
running Laca 4127 napja
Gratulálok a hetedhez nagyon szuper, és jó sok kili, de két hónap és itt a BSZ!!! Néha legalább pár repülőtt is betehetnél az edzéseidbe!!!!!
bejcsi 4127 napja
Km-ekben igencsak gazdag hetet zártál! A mai se volt kevés! :)
RemAti 4127 napja
Nem semmi 2 nap és heted volt. Ezek után tényleg jól jön egy pihenő!
unabambina 4127 napja
Nagyon jó heted lett tényleg. A lassú tempó tényleg nem jött össze :-) gratulálok! :)
Sneci-ke 4127 napja
"lassú tempót terveztem" - hát ez a terved nem jött össze :-))), grat
rodriguez 4127 napja
130-as hét... Gratulálok, ez nagyon kemény!
retisonic 4127 napja
Azt hittem, a Hungaroringre mész. Jó kis hetet nyomtál, egs!
zozo.m 4127 napja
ez igen, ilyet majd szeretnék én is, egymás után, de mást próbáltam ki. EGS!
dilisuni 4127 napja
Egészségedre, jó kis futás volt ez ma is.
mjoci 4127 napja
Egészségedre.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Danny 4126 napja
Combos hét... nagyon erős vagy!