Deseda95 futás

2013.01.18 Péntek, 08:18:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:03:52

Távolság

12.15 km

Tempó

05:15 p/km (11.41 km/h)

Pulzus

Átlag
159
Minimum
0
Maximum
173

Edzésleírás

Mára pihenőnapot terveztem, de a reggel kezdődött hóesés elcsábított. A városból kiérve rámköszöntöt az É-i szél, amely sávokba fújta a havat a kerékpárúton keresztbe. Helyíenként az aszfalt látszot, másut 20 cm-es düne kersztezte utamat. Az erdősávot kiírtók ma biztos csuklottak. A 4-esnél nem mentem be a strand felé, mivel mély havat hordott össze a szél. Toponárra mentem be a Kócsag utcába, ahol a könyvelő irodánál fordultam vissza. Voltak szakaszok, ahol vizszentesen közlekedett a hó, másut nagyon kellemes volt a néhány cm-es frissen hullott hópihéket megtaposni. A 2.5-nél Tomi és sporttársnője vágtattak a Deseda felé. Az 1.5-nél már alig látszott a lábnyomuk, belepte a hó. Kár lett volna kihagyni a tavasszal meg nem ismételhető edzést, amely jól esett akár a hó. Vidám napot Sporttársak, jön a hétvége!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:03:52 12.15 05:15 11.41 0 0 173 159
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4132 napja

Egészségedre Gyuri!

steve71 képe

steve71 4133 napja

Jó 7vgt Gyuri,egészségedre!PIHENŐNAP!!!:)))

macskata képe

macskata 4133 napja

Egészségedre Gyuri, te sokkal bátrabb vagy mint én, még nem merészkedtem ki futni ebben az ítéletidőben.....esik, fúj, szakad, loccs-poccs és csusza...minden, pedig már hiányzik a futás!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!