dilisuni futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:14Távolság
17.21 kmTempó
04:40 p/km (12.87 km/h)Edzésleírás
Ledőltem délután 2 percre, amiből majdnem 2 óra lett, de aztán a lelkiismeretfurdalás nem hagyott tovább henyélni... mire elindultam Dóri már meg is érkezett és lelkesen sorolta, hogy ki mindenkit látott a szigeten, szóval ma is nagyüzem volt... én "csak" Toncsival és RaZóval találkoztam, egyébként már szinte teljesen kiürült a sziget.
A futás jól ment,próbáltam alacsony pulzuson tolni, csak az étkezésemet kell rendbetennem, mert 11 kilinél gyomorgörcs, MAC, majd mehet tovább... sajnos a köhögésem se múlik, de egyszer csak véget ér majd ez a tél is...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:14 | 17.21 | 04:40 | 12.87 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
DoraZs 4138 napja
Az orifáját annak a köhögésnek! Jövő télen már az se lesz, csak a 3:30-as ezrek! ;-) Csip-csip!
toncso 4138 napja
Gyerekek, ez így normális..... a PROFIKNAK : a 4:40 laza kocorászás, az amatőrnek a 6:40 tempófutás, P O N T !!!
Zoli tényleg szépen lazáztál. Egs.
zozo.m 4138 napja
milyen pulzuson ment. "4:40 mit adnék érte?" Egészségedre!
mjoci 4138 napja
Hűűűű, de laza.:))))
runing 4138 napja
Igen, véget ér a tél és Te olyan erős leszel majd ott...(is) nyáron:-)Most már jó lesz utána néznem dolgoknak pl azt sem tudtam, hogy a 4,40 az laza tempóóóóóóóóóóóó.Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dilisuni 4138 napja
Jaj, bocsi, véletlenül írtam a lazát, normált kellett volna... bocsi... egyébként köszi a biztató szavakat.
Zozóbácsi, 150-es átlag volt, az elején jóval alacsonyabb a 4.30 körüli kiliknél 155-158 körül szokott lenni... 4.15 alatt már 165-170 körül van :((