Edzésleírás
2 km bem. 6x1000m 2 min aktív pihi 4 km lev.
1. 4:16 min/km 157 avg. plz.
2. 4:05 min/km 164 avg. plz.
3. 4:07 min/km 164 avg. plz.
4. 4:13 min/km 164 avg. plz.
5. 4:16 min/km 163 avg. plz.
6. 4: 20 min/km 166 avg. plz.
Latyak, hó, Életveszély!!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:03:44 | 12.63 | 05:03 | 11.89 | 25 | 108 | 177 | 153 |