woksz 11 km Futás 2013-01-14-n 12:15-kor

woksz futás

2013.01.14 Hétfő, 12:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:10

Távolság

11 km

Tempó

05:55 p/km (10.13 km/h)

Edzésleírás

Nagy kedvet kaptam a futáshoz reggel a leesett hó miatt. El volt már tolva, de nagyon csúszott és több helyen mélyre sűlyedt a lábam, ami miatt nem lehetett jobb eredményt produkálni. Míg futottam végig hó, majd hódara hullott, ami tovább nehezítette az edzésemet. A havas terepen való futás más kisebb izomcsoportokat is megmozgat, melynek eredménye enyhe izomláz is lehet, amit nagyon szeretek.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:10	11	05:55	10.13	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zoles73 4141 napja

http://struccfutoklub.hu/index.php?option=com_content&view=article&id=46&Itemid=66

Majd gondolkozz rajta! Nagy meglepetések is lesznek!

Üdv.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.