Deseda95 futás

2013.01.13 Vasárnap, 15:03:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:35:42

Távolság

18.17 km

Tempó

05:16 p/km (11.39 km/h)

Pulzus

Átlag
158
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

A reggeli futást kihagytuk Balázs pihenője miatt. Délutánra a folyamatos havazás nem hagyott nyugodni, így nekivágtam. S városban is már 4-5 c,-es volt a leesett hó, illetve folymataosan jött K felöl, úgy szembe. Az 1-es után észrevetem egy nyompárt, amelyet követtem, majd a 6-os után egyértelmű volt, hogy nem vagyok egyedül, mint megszállott. A hó csodálatosan esett, befedte a jegfoltokat a Desdán. Egy horgász a tó közepén állva a csonakjában horgászott. A csónakháznál két család is érkezett személyautóval, amelyből kirobbantak a gyerekek, kutyájukat futattva indultak a parton. A hídnál megállva , követve a nyompárost, a híd túloldalán megláttam a két futót, akiket csak az odaérkezésükkor ismertem meg. Így visszafelé M.Zsolti és Sz. András társasában tetem meg a távot, jót dumcsiztunk. Közben ahóesés is elállt. A mozgás jól esett, ideális körülmények voltak, jó társasággal vegyítve. Havas futásokat Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:35:42 18.17 05:16 11.39 0 0 0 158
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 4137 napja

szép lehetett egészségedre spori...

Csaba43 képe

Csaba43 4138 napja

Klassz futi Gyuri!Egészségedre spori!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!