galagyuri futás

2013.01.13 Vasárnap, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:34:12

Távolság

17.02 km

Tempó

05:32 p/km (10.84 km/h)

Edzésleírás

Élményfutárok hegyi edzése. Épp mint 2 hete. Fő térrről a Kolsyra, ott elindult az élboly. 3-an még mentünk lent egy 2km-t majd a többiek után eredtünk. A FGY-ig mentünk együtt, majd szétszakadtunk. Innen egyedül mentem. Robi és Zoli is jól jöttek. A vége előtt értük utol a többieket és meglepetésre Évi, Orsi és Kriszta is ott voltak! Igy szinte egyszerre értünk a csúcsra. A legjobb persze a meleg tea volt KSMSZT ugyanis feljött ma hozzánk legkisebbP-vel igy a csapat ellátmányt is kapott. Lefelé már csak könnyen. mA olyan 30:50 körül volt a fel. Az utolsó 200m nem volt futható, olyan havas.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:34:12 17.02 05:32 10.84 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

kiscsoki képe

kiscsoki 4133 napja

Az utsó 200-ra jól jött volna egy terepcipő! :-) Szép időt mentél! Gratula!

toncsofia képe

toncsofia 4133 napja

Jó buli volt, egs!

rodriguez képe

rodriguez 4133 napja

Jó edzés lehetett, jó társaságban. Legközelebb igyekszem Veletek tartani!

zozo.m képe

zozo.m 4133 napja

köszönjük a mai edzést is. egészségedre! :)

bejcsi képe

bejcsi 4133 napja

 lehetett a táj, és a társaság is szépen összejött megint!

retisonic képe

retisonic 4134 napja

Sajnos nem tudtam menni, pedig jó lehetett. Egs!

chrisz képe

chrisz 4134 napja

Nagyjából tényleg egyszerre értünk a csúcsra ;-) ,de aki nem, azt is megvártuk. Szép volt a táj, jó volt a társaság és a futás, a végén (a csúcson) a tea, meg minden. Köszönjük

Shrek képe

Shrek 4134 napja

"Igy szinte egyszerre értünk a csúcsra." ... No de gyuri ... :-) ... Egészségetekre!

 

 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!