Edzésleírás
Három kör ímmel-ámmal elvégzett futóiskola, Aztán háromszor egy "gyors" kilométer, az ezrek után ötszáz méter "séta".
4:41
4:36
4:38
A vasárnapi kerékpáros mérés szerint az internetes runmap-en kimért kilométer valójában csak 960 méter, és az másfél kilométeres városligeti kis körök is csak 1490 méteresek, ha nem az úttesten, hanem a tényleges futóútvonalon mérem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 9 | 06:40 | 9.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |