foxmulder futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:00Távolság
10.5 kmTempó
05:31 p/km (10.86 km/h)Edzésleírás
10 perc bevezető kocogás
3 kilométer tempós futás: 14:55
10 perc átvezető kocogás
3 kilométer tempós futás: 14:45
5 perc átvezető kocogás (...helyett inkább csak vérszegény vánszorgás)
1 kilométer erős futás: 4:35
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:58:00 | 10.5 | 05:31 | 10.86 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Roszpi 4175 napja
Ha így haladsz tuti meg lesz a Vivi 1 órán belül.
Szab 4175 napja
A Szigeten mások a körülmények, sok idő elmegy a nézelődéssel.. :))
foxmulder 4175 napja
Köszi!
Lehet, hogy azzal kellett volna kezdenem az új évet, hogy lemérem bringával a futótávot, és ellenőrzöm, hogy a google maps által mondott egy kilométer tényleg ezer méter-e, vagy sem. Amikor nagy ritkán elmegyek a szigetre, mindig lassab vagyok.
Szab 4175 napja
Nagyon faszányosan mennek a futások Tomikám! Tavaszra / nyárra bikák lesztek a téli résztávokkal, az biztos!
Örömökben teli 2013-at kívánok!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
foxmulder 4175 napja
Tegnap derült ki, hogy változik a menetrend. A Főnök erősködött, hogy nem is 12 kilit kellene futni, hanem rögtön a 21-et. És erre tessék, "elintézte", hogy a Vivicittán idén ne legyen 12 kilométer. Úgyhogy lehet, hogy már akkor lesz egy alapozó félmaraton. Arra pedig még nincs célkitűzés, csak kósza elképzelések.