tofi Úszás

2013.01.11 Péntek, 07:35:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:13:00

Távolság

3.8 km

Tempó

19:13 p/km (3.12 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés:

400m gyors technika

Edzés:

10x100m gyors teknőccel 2'-re

100m hát

5x200m gyors 4'-re

100m mell

5x200m gyors TEÁ, lábgumi, lábbója 3'30"-ra

Levezetés:

200m vegyes

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 3.5 00:00 0.00 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!