Edzésleírás
Átmozgatás vol. 2
Bemelegítés:
SMR henger 15 perc
Guggolás variációk:
20Kg / 10 front, 5 back, 5 OH
40Kg / 5 front, 5 back, 5 oh
50Kg / 5front, 5 back, 5 oh
60Kg / 5 front, 5 back
Hang Clean (bakkról - térd alól)
60Kg / 3 * 5
Lenyújtás
* Nagyon jól ment, már jobban éreztem az erőmet
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 60.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |