Deseda95 futás

2012.12.30 Vasárnap, 06:53:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:42:49

Távolság

18.09 km

Tempó

05:41 p/km (10.56 km/h)

Edzésleírás

A holdfény még érzékelhető volt a lépcsőházban, mikor elindultam, majd a ház elő kilépve ért a mwglwpwtés, Pisti köszönt rám az autók közül. Nagyon megörültem, hogy az egész távot együt futhatjuk. A sportcsarnoknál Kopi is meglepődött, hogy együtt érkezünk, mivel látta Pisti autóját, valamint nem érkezett a szokot irányból, már indulni akart egyedül, gondolva, hogy lekéste a csapat indulását. Üdvözlés után feltüntek a hajnali derengésben Kata és Zsolti. Csabi jelezte igazolt távolmaradását, de holnap jön. Nekivágtunk a hídig tartó távnak a kemény, de száraz levegőben, kifehéredett táj fogadott bennünket. A tempót beszélgetősre fogtuk, miközben kiderült, hogy mindnyájan a mai és holni távokkal kerek százas végű ezreket teljesítünk az év folyamán. A Deseda vízfelületén már megjelentek a jégfoltok, de a vadkacsák és hattyúk is a nyílt vizen voltak már. A 8-as előtt Pisti (lovász) horgászot, valamint tüzet rakott a nagy hideg ellen, amely a napkeltével fokozódot. Gyönyörű jelenségnek lehettünk szemtanúi: a teli Hold a füredi dombok mögöt tért nyugovóra, miközben a toponári dombok mögöt megjelent a felkelő Nap. A 4-es után már a melegét is érezhettük. A csapat jó hangulatát, hangoskodásunkat érzékelve a kutyások letértek az aszfaltról, a füves részen engedték el ebjeiket. A felüljárón találkoztuk Emillel, majd az utána loholó Anitával. A Nap már teljes erejével sütöt, amikor beérkeztünk a sportcsarnokhoz,  Kata sütivel kényeztetett Bennünket, fincsi volt. A mozgás jól esett, a hangulat kiváló volt, holnapra ismétlést tervezünk. Köszi a tartalmas reggelt!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:42:49 18.09 05:41 10.56 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

taki66 képe

taki66 4152 napja

Klafa volt így együtt!Egészségedre Gyuri!

steve71 képe

steve71 4152 napja

Egészségedre Gyuri a reggeli közös futi!:)

kopi60 képe

kopi60 4152 napja

Szuper volt ismét egy nagyon sép reggel amit nem feledek...szép napot Gyuri...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!