Mike255 erősport

2012.12.21 Péntek, 11:53:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Megmozgatott súly

78 kg

Edzésleírás

  • 10 perc séta futópadon
  • 4x 15 felülés ferdepadon

Láb: Mindenből 4x 15

  • Lábtoló gép
  • Ülő vádli
  • Lábnyújtás
  • Lábhajlítás
  • Állóvádli erőkeretben
  • Tárogatás 1
  • Tárogatás 2

Hát:

  • 4x 1 perc kitartásos hát

 

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:20:00 78.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!