Deseda95 futás

2012.12.19 Szerda, 05:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:01:41

Távolság

12.12 km

Tempó

05:05 p/km (11.79 km/h)

Edzésleírás

Az éjszakai eső szerencsére véget ért, így egy órai éséssel indultam. A Zsillénél már a zászlók jelezték az É-i szelet, amely szerencsére nem volt erős. A kerékpár út ma is üres volt, enyém volt a pálya. A Desedán a vadkacsák lármázása fogadott, majd a partközeli elhaladásomtól , lámpám fényének felvillanásától megriadva csapatostul robogtak a vízbe, illetve emelkedtek a magasba. Visszafelé találkoztam Emillel, aki csak az első száz métereket tudta le. Útbaejtetem a pékséget egy kis finomságért, illetve leadtam a hétvégi rendelést. A mozgás jól esett a kellemes időben, valamint megörültem, amikor hazafelé jövet meglátam a csillagokat, de ez a jelenség kérész életű volt. Vidám napot Sportársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:01:41 12.12 05:05 11.79 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4162 napja

Egészségedre Gyuri!!

kopi60 képe

kopi60 4162 napja

szép tempó jó edzés egészségedre..

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!