Edzésleírás

szokásos keddi résztávozás Vikivel, Dórival, Fidóval... és persze Attila jelenlétében és instrukciói alapján (sajnos Zsolti és Bálint nem jöttek, sírtam is emiatt eleget... hogy utálom egyedül futni a hosszabbakat)

2 kili bemelegítés, majd 1000, 2000, 3000, 4000, 1000 volt a menü 4.10-ben. Ezt a 4000-nél majdnem sikerült teljesíteni, 4.05/kili lett, az összes többinél 3.50-3.55 körüli kiliket mentem. Sajnos. Le is cseszett érte Attila, hogy nem az a cél, hogy belepusztuljak, hanem, hogy a 4.10-et gyakoroljam. Csak az a baj, hogy nem érzem a tempót... ilyenkor inkább a Viki által mondottakat szoktam csinálni: "ha nagyon fáj, akkor az már jó". És nekem most is nagyon fájt. Életemben először futottam egyben 3 kilit úgy, hogy mindegyik 4 percen belül volt.

3 hozzászólás

VéZsé 4171 napja

Gratulálok Zoli oda lett ez rakva :-))

szaboaron86 4172 napja

Jó kis összedett edzések, semmi fölösleges kicsapongás. Kiváncsi leszek tavasztól milyen eredményeket robbantasz 6/12 órásokon. :)

runing 4172 napja

Gratulálok Zoli!- remek edzés még remekebb társaságaban...no meg EDZŐVEL:-)