Edzésleírás
Most nem foglalkoztam a pulzusmérővel, csak érzésre futottam. Az első felét 5:20-as tempó körül, a második felére kicsit gyorsítottam. Szemerkélt az eső, de nem volt zavaró, mert nem volt nagyon hideg.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:12 | 12.3 | 05:13 | 11.50 | 36 | 0 | 166 | 145 |