foxmulder futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:00Távolság
13.5 kmTempó
05:56 p/km (10.13 km/h)Edzésleírás
1 kör bemelegítés: 9:11
2 kör tempós futás: 15:09
1 kör átvezető kocogás: 9:27
2 kör tempós futás 15:21
1 kör átvezető kocogás: 9:15
1 kör befejezésként, benne 1 kilométer gyors futás: 4:43, összesen 8:15
Közepes szarul éreztem magam futás közben, köhögtem, folyt a taknyom, most viszont, hogy hazaértem már kifejezetten szarul vagyok. Fájnak az izmaim: az oldalam, a hátam, a nyakam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:00 | 13.5 | 05:33 | 10.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Szab 4195 napja
Uhhh.. Nálam is ugyanezek a tünetek jelentkeztek, csak nem futás hanem a tegnapi úszás után. Dögrovás lesz ebből, sajnos! :(
Amúgy nagyon fegyelmezett, hatékony futás!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
foxmulder 4195 napja
Én és a harmatgyenge immunrendszerem már egy hete küszködünk a megfázással. Komolyabb bajom (pl magas láz) nincs, de hol a torkom fáj, hol köhögök, máskor meg nem látok ki a takonyból, megint máskor meg simán fáradt vagyok. Egy hetet ki is hagytam a futásból, nagyon nem esett jól újrakezdeni. Ráadásul szabin voltam, de a teendők miatt megint sötétben kellett futnom csak most nem reggel, hanem este...
Jobbulást neked Szabikám!