nedus 12.2 km Futás 2012-12-08-n 15:00-kor

nedus futás

2012.12.08 Szombat, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

12.2 km

Tempó

04:55 p/km (12.20 km/h)

Edzésleírás

Úgy látszik be vonzottam a bajt ! :(

Tegnap du.beszélgettünk a Jakus Bélával , hogy megyek-e a Vulkánra . Nem megyek-mondtam-most jó a bokám , nem kockáztatom ! Erre az esti laza haza futáson egy jégdarabon megcsúsztam és kifordúlt ! Este rögzítő kötést tettem rá , mára kicsit jobb lett , síkon-sima aszfalton egészen jó ,Így a holnapi váci mikulás-futást kihagyom , inkább egy könnyű hosszút futok

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	12.2	04:55	12.20	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

korpaZASZ 4181 napja

Csak óvatosan, vigyázni kell ilyenkor nagyon, inkább menjen a terhelés rovására, de az egészség mindennél fontosabb!

pg 4181 napja

Jobbulást! Vigyázz magadra, most igazán jó formában vagy.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.