Edzésleírás
hagyományteremtő MIKULÁS kupa(erdei tornapálya mögött:szóval Tesó kitalálta hogy kéne terhelni így télvíz idején,kijelöltünk egy jó kis pályát,és meghívtuk a nyíregyi bringásokat.ami döbbenetes volt,hogy 25!!!en álltunk a rajtnál!!-4fokba!!ez szerintem qrva jó..Na szóval mentünk 2kört bemelegítésnek,és pályaismertetőnek,aztán a rajttal se sokat tököltünk:Rajt:előre álltam,nem túl erősen vittem a tempót,mondom a héten beteg is voltam,másnapos is vagyok,megnézem hogy érzem magam.A kanyarokra nagyon kellett figyelni,mert havas-jeges levelek próbáltak ránk hatni a gravitációerejével.Mentem 2kört elől,aztán átadtam a vezetést Ádám ciklokrossz szakember barátomnak.Ment is elől,de azt vettem észre ,hogy a monti most jó választás volt,mert a kanyarokba a vaskosabb gumival,sokkal gyorsabb vagyok,Így a 3.kör kicsit lazább lett,amit a végén Ádám bukása tört meg,az egyik kanyarban simán letanyált,és a kormánya is elfordult.Tesóval visszább vettünk,és vártuk egy darabig,de nem nagyon akrt felérni,ezért erősebb fokozatba kapcsoltunk. Az 5körbe Tesó néha berántotta,a takony is megdermedt bennem,de tudtam rakni a kereket,kb egy erőbe voltunk(ő is beteg volt a héten)Aztán a 6ik körbe megint előreálltam,kínoztuk egymást egy kicsit,és már be is futottunk..Nagyon jól sikerült verseny volt,szinte döbbenetes számú indulóval,nem is basztunk el egy 40perces versenyre egy teljes napot,(nem kell utazgatni 2-300kiliket)pénzbe se került,a terhelés is megvolt,mindenki jól érezte magát,kell ennél több???aligha
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:36:00 | 13 | 02:46 | 21.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gratulálok agyőzelemhez is, és a szervezéshez is!!! Tényleg kellenek ilyenek, bízok benne, hogy legközelebb én is indulni tudok. Ádám bukásához annyit, hogy egy bringás társunk sznobságból hozta a kutyáját, egy óriássnautzert, és b...szott megkötni, így a kutya egyszerűen nekiment Ádinak, és felborította!!! Azt hittem felrugom kutyástól, de nem akartam a cirkuszt csinálni. Ami bosszantó, hogy oda se ment megkérdezni hogy segíthet-e, és utána sem kötötte meg a f...sz kutyáját!!! Felháborító, nagyon sajnáltam Ádit!Ezt leszámítva szuper volt!! :-)
Így kell ezt csinálni, minek annyit utazni, teljesen igazatok van! Másnaposan is győztél, terhelés is megvolt..., gratulálok!
Grat nektek.
Gratula ezt tényleg jól csináltátok.
Ma a 4 óra alatt az erdőben senkivel nem találkoztam ,csak egy vadásszal ! nem bántam volna ,ha 30-40 bringás teker el mellettem.
Egészségetekre !
Gratulálok Atti a szuper kis házi versenyhez,tényleg egész szép kis mezőny gyúlt össze,gondolom lesz még pár forduló:-)
Egs!
Gratulálok ilyen lelkes emberből kéne minél több
kola 4164 napja
Másnaposan minden jól megy:))) Gratula !!!!