hencs007 92.5 kg Erősport 2012-11-26-n 18:30-kor

hencs007 erősport

2012.11.26 Hétfő, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

92.5 kg

Edzésleírás

Evezés-felhúzás: 23 kg

Kitörés-guggolás: 23 kg

Bicepsz: 13kg

Szűk nyomás-homlokból nyomás: 13kg

Széles fekvenyomás: 13kg

Lapockaemelések: 2,5kg

Has: 5kg

Na, most talán már jobban ment a bicepsz és a szűk nyomás, homlokból nyomás. De még mindig nehéz. Viszont fog összeszorít, beleerősödök ebbe!!! :-) A lapockaemeléseket direkt 1.25 kilivel csináltam, érezni akartam, h pontosan hajtom-e végre a gyakorlatot. Igen. :-)

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	92.5	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.