foxmulder Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.4 kmTempó
25:00 p/km (2.40 km/h)Edzésleírás
200 méter vegyes (mell, hát, gyors + vizilabda) bemelegítés
10*100 méter kartempó bólyával, lábtempó nélkül. 1:50-es fordulásokkal. 1:40, 1:43, ... a hetedikre már nem értem be 1:50-re sem, de még bevártak. 1:56, ha jól emlékszem. A kilencedik százra a többiek már úgy indultak, hogy én még be sem értem, az utolsó százat pedig Roszpi eltörölte :-)
6*50 méter gyors lábtempó lassan
100 méter oldalsúrolásos gyors
800 méter gyors időre. 15:40
100 méter levezetés
részletek majd később a blogon (www.harom-a-magyar.freeblog.hu)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
