foxmulder 13.5 km Futás 2012-11-26-n 06:18-kor

foxmulder futás

2012.11.26 Hétfő, 06:18:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:17:00

Távolság

13.5 km

Tempó

05:42 p/km (10.52 km/h)

Edzésleírás

1 kör bemelegítés: 9:15

2 kör tempós futás: 14:40

1 kör átvezető kocogás: 9:25

2 kör tempós futás 14:35

1 kör átvezető kocogás: 8:50

1 kör befejezésként, benne 1 kilométer gyors futás: 4:31, összesen 8:00

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:17:00	13.5	05:42	10.52	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

foxmulder 4206 napja

1,5 km egy kör. A tempósabb körökben 5 percnél alig gyorsabb tempóban döcögtem.

Roszpi 4207 napja

hogyan mérik a köreidet? ne szerénykedj, mennyivel is szakítottál?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.