breky 21 km Futás 2012-11-24-n 10:30-kor

breky futás

2012.11.24 Szombat, 10:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:56:58

Távolság

21 km Szint: 218 m

Tempó

05:34 p/km (10.77 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

167

Edzésleírás

Leghosszabb futásom a bokaszalag szakadás óta, ráadásul terepen. Azért bokagumit felhúztam, csak hogy nyugtassam magam.

Kamaraerdőben futottam, majd fel a Tétényi fennsíkra és ott három kör. Nem ment túl gyorsan, de most nem is ez volt a cél. A végére elfáradtam rendesen, főleg a sérült bokám.

http://connect.garmin.com/activity/246344860

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:56:58	21	05:34	10.77	218	0	167	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.