hencs007 futás

2012.11.23 Péntek, 19:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:33:00

Távolság

14.076 km Szint: 80 m

Tempó

06:36 p/km (9.08 km/h)

Pulzus

Átlag
161
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Oh, ez vmi csodás futás volt!!!

Kellemes este a Ligetben, kutyasétáltatókkal, 2-3 futóval, és bulizni indulókkal... :-) Igazi öröm volt ebben a jó időben futkározni körbe-körbe, dombra fel és le, 5X!!! Persze, nem elhanyagolható apróság az apropó: új terepcsukám avatása volt e mai futi. Csodálatos! Kényelmes és gyönyörű és persze, hogy nem tört fel sehol sem és nem hólyagosodott fel a talpam 5 kili után!!! Én lenni bódog! Szokatlan még, mert normál felépítésű - megéreztem a bokám rendesen már az első km-nél, de sztem ez ok. Alig várom, h újra belebujjak!

Csak futottam és futottam és olyan jó lett volna még 1 kör, meg még 1... de nem mertem, mert ez közel nem a fokozatosságról szólt volna és azért így is szép volt.

Hazaértem, nyújtottam és nem érzem fáradtnak a lábaim. Csak baromi éhes vok!!! Szerencsére nincs itthon zabkeksz... :-)))

Jáááj, most bánom igazán, h vasárnapra bejelentkeztünk Áron túrájára, pedig milyen jó futóidő van. Nnna, mind1 mostmár. Cipő megvan, Jucusom belehúzok és megyünk mi hóban futni együtt hamarosan!!! :-D

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:24:00 12.42 06:46 8.87 80 0 0 161
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

SzJucus képe

SzJucus 4205 napja

Hát ezt öröm volt olvasni!!!!!! :))))) Mondjuk a fokozatosságot nemigen látom benne....:)))) Nade én aztán megértelek:)))

Jólvan, nyomjad, aztán leverjük a kis pöcsöket a Népligetben!! :))))

 

 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!