Edzésleírás

• 200 bemelegítés
• 400 levegővisszatartás (3-5-7-9)
• 400 valami (50 méteren minden második levegővétel után földcsók, vissza 25 méterig gyors feltartott fejjel, pihenésképpen 25 egyszerű gyors), ami talán a tüdőkapacitást fejleszti és felkészít egy tömeges rajt után kialakuló szituációra.
• 200 oldalsúrolás
• 6*200 gyors időre. 3:.., 3:56, 3:54, 3:53, 3:53, 3:46
• 100 levezetés

A második négyszáz, azon belül is a feltartott fejjel úszás nekem nagyon fárasztó volt.

Az első kétszáznál nem értettem az időmet. 3:53, vagy 3:43? Nem tudom, de ekkor voltam legkevésbé lemaradva az éltől. Aztán visszavettem, mert éreztem, hogy ezt a tempót sem tudom tartani. Az utolsó talán 3:46 lett, és még az a Roszpi is leelőzött, aki pár nappal korábban megsérült, amikor eldobta magát bringával.

A "Miért nincs fejlődés?" tárgyú tépelődést majd a blogban (www.harom-a-magyar.freeblog.hu), feltéve, ha újra használható lesz a szerkesztőfelület.

2 hozzászólás

Kriszta7 4221 napja

Az első 3:43! :)

Roszpi 4222 napja

Te kis örök elégedetlen, nem ösztönöz eléggé, hogy mostanság folyamatosan lenyomsz??? Kapaszkod a pozitívumokba, mert hamarosan (1-2 hónap) és újra a régi leszek ;-)