lroland futás

2012.11.17 Szombat, 08:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:47:40

Távolság

32.47 km Szint: 510 m

Tempó

05:10 p/km (11.62 km/h)

Pulzus

Átlag
137
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

TVT-Jánka-Botfa-Csács

Csabival futottuk végig a szilveszteri útvonal első 23-24 km-ét, szépen lazán, és közben néhol képeket is csináltunk a weboldalhoz. Még éreztem a tegnap esti gyors edzésemet, nem voltak frissek a lábaim.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:47:40 32.47 05:10 11.62 510 0 0 137
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

korpaZASZ képe

korpaZASZ 4188 napja

Komolyan, én is sokat várok a Csabitól, a "kertek alatt" annyi km-t fut most már, mint mi és egy sík maratonon vagy rövidebb távokon lehet, hogy még nem tartanék tőle, de a dombok miatt nagyon komolyan kell készülnöm már ellene is.

lroland képe

lroland 4188 napja

Köszi lányok, fiúk! Azt nem tudom, lesz-e belőle címvédés, mindenesetre keményen készülök, ezen nem fog múlni. Attila idén jobb nálam (kár lenne tagadni), de valóban van köztünk 10-12 kiló, ami sokat számít a hegyeken. És akkor még ott van Csika, sőt szerintem Vojnovits Csabi is nagyon erős lesz!

korpaZASZ képe

korpaZASZ 4188 napja

Azért én nem mondanám ezt, itt lehet akár 3-4 kiemelkedő futó is, nekem viszont csak akkor lehet esélyem, ha a madárcsontúak fejreállnak valami miatt, vagy addigra leadok majdnem 10kilót felsőtestről, de ha megnézed az edzésnaplómat, soha ilyen sok súlyzós edzést nem csináltam, mint ezekben a hetekben :)

ikerkaszat képe

ikerkaszat 4188 napja

Kiitűnő futó vagy, mi sem bizonyítja, hogy az 5:10-es ezreid lazának titulálod a hegyi maraton útvonalán!:-) Grat!

zsolaaa képe

zsolaaa 4188 napja

Szia! Látom készülsz a címvédésre ismét erős mezőny várható de ti ketten kiemelkedtek korpával

korpaZASZ képe

korpaZASZ 4188 napja

Majd kuldd a kepeket, illetve most az is eleg, ha megirod, pontosan hol csinaltatok oket. Szep csendes idotok volt.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!