Edzésleírás
Az a rohadt sors. Nem értem, mi baja a futásaimmal.
A mai egy csudajól eső, száguldozós, avaron csúszkálós, tempós, mégis alacsony pulzusos örömfutás volt. Erre hazafelé, a lakásomtól 400 méterre a villamossínen - hát persze, hogy nem az erdei terepen - akkorát hasaltam, hogy szétszakadt a térdem. Csak otthon vettem észre, ahogy lehúztam a nadrágom, hogy az egész térdkalácsom kikandikál a szétroncsolódott bőr alól... Ijesztő látvány volt, pláne, hiszen véralvadásgátlón élek, ömlött belőle a vér... Szó szerint próbáltam ráhúzni a bőrt a csontra, valami kötözés-félét rávarázsolni, hogy el ne vérezzek, aztán sprint a sebészetre. (Még jó, hogy itt van a szomszédban) Összevarrták, jó sok öltéssel, tetanusz a fenékbe, sín a kötés alá, a varratok kivételéig nemhogy futni nem lehet, de térdet behajlítani sem.
Most szomorú vagyok, dühös, csalódott és értetlen........ :(
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:53:00 | 30 | 05:46 | 10.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hú,ez nagyon csúnya,mielőbbi gyógyulást!
Gondolj arra,lehetett volna rosszabb is,törés,vagy úgy megütöd az ín tapadását,hogy hosszú ideig futni sem tudtál volna.Így max 10 nap-2 hét,és szépen elkezdhetsz futni.Persze bosszankodhatsz,de nézd ezt a jó oldalát,és fogd fel a kiesést az edzésből extra regenerációnak,pihenésnek.Én tavaly 1 hónap fekvés után egy törés miatt 1 hónap edzéssel ugyanott voltam erőben,mint előtte,sőt....
Mielőbbi jobbulást kívánok!
Jobbulást!
Nabasszamegaló...Jobbulást!
Fel a fejjel!
Köszi :( A lelki és türelem része sokkal rosszabb annál, amennyire a seb fáj. Sőt, ezek mellett a seb egyáltalán nem is fáj.
Uhh rossz bele gondolni is!! :(( Jobbulást!!
Szívás.... Mielőbbi jobbulást!!
lapiszorny 4213 napja
Nagy küzdő vagy .... ez is menni fog...a türelem is kőkemény sport .... de menni fog (szerintem sokan drukkolnak Neked :-)) (az égiek is .... semmi sem történik véletlenül ;-))