Deseda95 futás

2012.11.13 Kedd, 11:09:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:28:51

Távolság

18.19 km

Tempó

04:53 p/km (12.28 km/h)

Pulzus

Átlag
150
Minimum
0
Maximum
169

Edzésleírás

A reggeli programot eső áztatta, így a feladatok elvégzése után vágtam neki a távnak. A strandig terveztem, de a jó idő meghozta kedvem, valamint több futóval is találkoztam. A kilátó építéhez a megközelítési út építést megkezdték, jelenleg a kemping területén dolgoznak. A horgászok jól ellepték a partot, miközben a 6-osnál -az ujonan kiépített partszakaszon- halat telepítettek a Desedába. Az új híd lábánál látszik, hogy a tó vízszintje kicvsit emelkedett, igaz a kifolyót is rányitották. A tó vizét csónakok, hattyúk és vadkacsák hullámosították . A sportcsarnoknál a parkolóban Fridával és edzőtársával álltam meg rövid beszélgetésre, akik szintén befejezték a napi edzést. A mozgás jól esett, az indulás előtti kávé megint meghozta a hatását. Eredményes napot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:28:51 18.19 04:53 12.28 0 0 169 150
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 4198 napja

jó tempós edzés...grat..

Frida képe

Frida 4198 napja

Egészségedre ! Valóban jó kis futó idő volt. Örültem a találkozásnak !

taki66 képe

taki66 4198 napja

Szép edzést hoztál össze Gyuri!Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!