agiszonja futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:39:07Távolság
21.1 kmTempó
04:42 p/km (12.77 km/h)Edzésleírás
Tudás Útja Félmaraton
Nagyon jól indult a futás, magyon ment, aztán 12-13 km-nél volt egy emelkedő, ahol kicsit holtpontra kerültem, és beszúrt az oldalam is. Kb. 5 km-en át elég rossz volt, aztán már jobb. A kilómétertáblákat jobb lett volna, ha ki sem rakják, mert csak összezavarta az embert, hogy akkor most milyen tempóban is fut, annyira össze-vissza volt az egész.
A talpam hősiesen helyt állt, de most jöhet egy hosszabb pihenő, hogy meggyógyuljak teljesen. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:39:07 | 21.1 | 04:42 | 12.77 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
ezell 4204 napja
Gratulálok Ági! Igazából nem számít, de azért megosztom veled ezt a matekozást: Mózes azt mondta, hogy ha Ferenczi Kati eredménye nincs, akkor a Te eredményeddel másodikok lettünk volna, de nagyon jó lett volna, ha így is velünk állhattál volna a dobogón! Jó regenerálódást!
agiszonja 4204 napja
Köszi szépen! :)
Én is gratulálok neked!!!Hát kicsit szomorú voltam, hogy nem voltam benne a csapatba, de ez a verseny, nekem is ilyen időket kéne futnom. Amúgy szerintem a 3. lány nem is tudta, hogy benne volt.. Meg tök jó, hogy nyert az elte, ez nem egyéni, hanem csapat érdek volt.
Remélem 2-3 hét elég lesz a gyógyuláshoz, aztán jöhet a téli alapozás! :)
Pierre 4205 napja
Gratulálok! Sajnálom, hogy pont nem fértél be az ELTE-csapatba, megérdemelted volna! Idén a lányok nagyon erősek voltak, most a fiúkat volt nehéz összeszedni (ma 10-kor még se Dani, se én nem voltam diákként nevezve).
Jó pihit, akkor kezdj edzeni, ha 100%-os vagy!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
agiszonja 4204 napja
Köszi!
Ezzel egy kicsit megnyugodtam, akkor jó volt így, ahogy volt. :)