galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:15Távolság
14.4 kmTempó
04:15 p/km (14.11 km/h)Edzésleírás
msziget 2kör+odavissza. Mara korabban egy valtogatos edzest terveztem, de aztan gondoltam jobb a biztonsag es csak egy konnyebb futasnak eredtem. Erre figyeltem is vegig es egeszen jol is esett. Szuper futoido es viszonylag laza labak. Az achilles tovabbra is eleg feszes, nem akarom eroltetni. Kulon jo hir, h reggel ra mertem allni a merlegre: TS: 71.6kg, ami mar versenysuly kategoria.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:01:15 | 14.4 | 04:15 | 14.11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
zozo.m 4199 napja
néztem felétek, hátha elindulsz, akkor amikor megjövök, de ezek szerint korábban mentél. Tegnap reggel és futás után én is rá mertem állni a mérlegre. Próbálom visszaszerezni a tavaszi versenysúlyomat, hogy ezen se múljon. :)) EGS!
Látom a hétvégén Neked ez nagyon laza lesz.
RemAti 4199 napja
Tényleg jól mentél. Ezek szerint kint vagy a gödörből? Ami neked a versenysúlyod úgy néz ki nekem nem jön be. -:( Esetleg D vitamin a gyulladásra? Egs. Indulsz még versenyen az idén?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
NoHa 4198 napja
Na egy ilyen tempót kellene nekünk is vasárnapra! Vigyázz magadra addig... csakis miattunk! ;) Egészség!