RemAti erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:42:00Megmozgatott súly
1 kgEdzésleírás
Feladat: Mélyhátizom- és hasizom-erősítés, tolódzkodás.
Segédeszközök: bordásfal, kosárlabda, MedicineBall(FittBall), konyhaszék.
Vannak gyakorlatok amik már egész jól mennek. A tolódzkodáshoz pedig kezdek hozzáerősödni.
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:42:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
galagyuri 4224 napja
Hajra, hajra!! Nagyon kellenek ezek!
En meg indulok ket felmaratonon, most a Tudas utjan, de ott nyulazok 1:30-ra es a Balatonon. Azt jobban megfutom, de annyira mar nem hajtom szet magam. Nagy godorben nem is voltam talan, most a szelen tancolok....az achillesem eleg rossz most es azt feltem. Tudok futni vele meg tempot is csak zavar es nem akarom, hogy ennel rosszabb legyen. Ez pedig sajnos nagyon lassan javul.
Neked kitartas! Sok kenyelmes futas es akkor gyulik majd az ero Benned!
RemAti 4224 napja
Ha tudnád, hogy szidom magam, hogy nem csinálam rendszeresen!
Sneci-ke 4224 napja
:-)
persze okosakat tudok mondani, de ez saját magamra is igaz
RemAti 4224 napja
Igyekszem. -:)
Sneci-ke 4224 napja
ezek is olyan dolgok, amiket rendszeresen kell csinálni
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
forgi 4221 napja
Úgy látom mennek ezek az erősítések tényleg rendszeresen. Egs!