foxmulder Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2 kmTempó
30:00 p/km (2.00 km/h)Edzésleírás
200 bemelegítés,
300 vegyes láb deszkával,
200 pillangó technika (egy jobb, egy bal, egy páros),
200 hát technika (három jobb, három bal, három páros) (legközelebb kipróbálom májkrémmel is)
200 mell technika (mell és delfin lábtempóval felváltva),
200 vállérintéses gyors,
600 vegyes időre: 12:16
100 méter levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 1.9 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
foxmulder 4227 napja
Felőlem akár tele lehet a medence alja májkrémmel (van néhány rozsdás karika csempén most is, ami árulkodó nyoma a rossz technikáknak), mert vega vagyok.
Láttam olyan felvételeket, ahol a teáscsészével a homlokukon úsztak a lányok háton. Se kilötybölni, sem felhigítani nem szabad a teavizet, és ha elég gyors az illető, akkor ki sem hül a forró teavíz :-)
Szab 4227 napja
el ne merüljön majd a májkrém mert nem lesz reggeli! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Roszpi 4226 napja
Nagyon jól nyomtad!!!! (ha kell bíróságon is tanusítom ;-)