tofi Úszás

2012.11.12 Hétfő, 07:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.9 km

Tempó

20:41 p/km (2.90 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés:

400m gyors technika

Edzés:

4x200m gyors tekivel 4'-re

4x200m gyors minden 3. hossz egykaros pillangó

4x200m gyors lábbójával, minden 3. hossz oldalérintés, 5-ös levegővel

Levezetés:

100m tüdő

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 2.9 00:00 0.00 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Arena Swedish úszószemüveg