hencs007 85 kg Erősport 2012-10-25-n 18:30-kor

hencs007 erősport

2012.10.25 Csütörtök, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

85 kg

Edzésleírás

Evezés-felhúzás: 18kg

Kitörés-guggolás: 18kg

Bicepsz: 13kg

Szűk nyomás-homlokból nyomás: 13kg

Széles fekvenyomás: 13kg

Lapockaemelések: 5kg

Has: 5kg

A bicepsz 13 még sok, de megcsináltam, lesz ez még jobb! És a szűk nyomás 13 kg-mal ment! Nagyon örültem!!!

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	85.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

SzJucus 4221 napja

Jólvan, majd megnézlek:)) A Hot Iron-tól néha én is úgy éreztem magm... Hát mi izmosodunk rendesen na:)

hencs007 4222 napja

Mondtam én, h kigyúrtam magam :-)))

Kérlek szépen, ha legközelebb találkozunk, nézz meg alaposan, eldeformálódtam-e, mert nem akarok Góliátnő lenni!!! :-)

SzJucus 4222 napja

Azta, sztem én még sose csináltam 13-al a szűknyomást...:DDD

Erős vagy te nő! :))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.