galagyuri 9.1 km Futás 2012-10-25-n 18:10-kor

galagyuri futás

2012.10.25 Csütörtök, 18:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:41

Távolság

9.1 km

Tempó

04:28 p/km (13.42 km/h)

Edzésleírás

Msziget 1kör+odavissza. A heti terven futasmennyiségben nem változtattam, csak minőségben... Igy ma is kocogni indultam. Reggel kicsit volt csak jobb a vádli, mentem is szaunázni, egész nap sántítok, ehhez képest egész jó volt a futás. Lassú kezdés után a sziget végére 4:13-as km is lett, egész laza izmokkal. Innen már csak egy átmozgató van a rajtig. Meglátjuk mit hoz a következő pár nap..

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:41	9.1	04:28	13.42	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

bejcsi 4213 napja

Nagyon szurkolok, de vigázz magadra! :)

takipaolo 4213 napja

Szorítok én is!

NoHa 4213 napja

Nagyon szurkolok, hogy minden rendben legyen! Küldöm a gyógyerőt! ;)

áki 4213 napja

Regenerálódást hozzon és akkor nem lesz baj!

RemAti 4214 napja

Bár lehet, hogy késő, de próbáld meg a traummel kenőcsöt. Jobbulást!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.