hencs007 erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Megmozgatott súly
49.5 kgEdzésleírás
Evezés-felhúzás: 13kg
Kitörés-guggolás: 13kg
Bicepsz: 10.5kg
Szűk nyomás-Homlokból nyomás: 8kg
Fekvőtámaszok: passz, mennyit nyomok felsőtestből :-)
Lapockaemelések: 2.5kg
Has: 2,5kg
Nagyjából 2-est tartott Évi, nem annyira örültem. Egyelőre jobban szeretem az 1-est, kiszámíthatóbb. Persze, az egylábas guggolások tetszenek és a fekvőtámaszokban is fejlődés a célom. Most már végig tudtam csinálni (női fekvőtámasz). A statikus hasizomban is fejlődtem, már a szeppes, nehezített változatot csináltam. :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 49.5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
