Zolo 68 kg Erősport 2012-10-18-n 07:00-kor

Zolo erősport

2012.10.18 Csütörtök, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

68 kg

Edzésleírás

Ma nem volt Andris, helyette János tartotta az edzést.

A bemelegítés egészen másról szólt, nem is volt Primal Move mozdulatsor, hanem hagyományos melegítő mozdulatok voltak csak. Kar, csípő, stb körzések.

Marha kemény edzés volt amúgy. 10 perc TGU-zás magas hídig, 1 jobb-1 bal.

Aztán 8asozást tanultunk.

Majd 12x(10 swing + 15 mp 8asozás).

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	68.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.